Dziś w pracy miałam edukacje nt. emocji🤣 Emocje: czym są i jak na nas wpływają.. Rodzaje emocji😁niby dziecinne, a jednak ciekawe🥰

Emocje - są nimi zarówno radość, podniecenie, jak i strach, gniew czy złość.....Zakres możliwych emocji jest naprawdę duży – z tego względu najprościej będzie je wymienić, grupując je w pewne kategorie:

• emocje związane ze strachem: niepokój, przerażenie, onieśmielenie;
• emocje związane z radością: szczęście, rozkosz, satysfakcja czy duma;
• emocje związane z miłością: akceptacja, ufność, uwielbienie;
• emocje związane ze zdziwieniem: zdumienie, oszołomienie;
• emocje związane ze wstydem: zażenowanie, wyrzuty sumienia, upokorzenie;
• emocje związane ze smutkiem: przygnębienie, żal;
• emocje związane ze złością: gniew, wściekłość, irytacja.

Dzisiaj Dzień Płatków Śniadaniowych 🙂Płatki to jeden z najpowszechniejszych produktów spożywanych na śniadanie, nie tylko w Stanach Zjednoczonych, gdzie zostały wynalezione.😋

                    Jak pracować nad emocjami?

Nad emocjami można pracować samodzielnie – wystarczy w tym celu po prostu zastanowić się, skąd poszczególne z nich się u nas biorą. Czasami jednak może mieć wrażenie, że praca samemu ze sobą może nie wystarczyć – w takim przypadku skorzystać można chociażby z pomocy psychologa czy psychoterapeuty, którzy są w stanie wskazać pacjentowi to, jak czytać własne emocje oraz jak na nie wpływać.