Dzisiejszy ranek przywitał mieszkańców Miasto Jastrzębie-Zdrój ładną słoneczną pogodą. Warto korzystać z tak pięknej pogody, ponieważ może zdziałać cuda dla naszego zdrowia? Jakie? sam/a się przekonaj.

Energia i dobre samopoczucie - Nic nie wprawia nas w lepszy nastrój niż chwila na świeżym powietrzu zaraz po przebudzeniu. Słoneczny promień na twarzy, szum liści... to wszystko potrafi dać nam kopa na cały dzień!  Aktywność fizyczna - Spacery czy krótkie bieganie rano to doskonały sposób na rozruszanie ciała po nocy spędzonej w spoczynku. Aktywność fizyczna pobudza krążenie krwi, dotlenia organizm i poprawia kondycję fizyczną. Zdrowie psychiczne - Świeże powietrze ma magiczną moc wyciszenia umysłu. Spacerując rano, możemy oderwać się od codziennych problemów, skupić się na chwili obecnej i naładować baterie emocjonalne na cały dzień.

Witamina D - Kontakt ze słońcem rano pobudza nasz organizm do produkcji witaminy D, która jest niezbędna dla zdrowych kości, układu odpornościowego i ogólnego samopoczucia.

Pamiętajcie więc, że nawet krótka chwila na świeżym powietrzu rano może przynieść wiele korzyści dla Waszego zdrowia i samopoczucia. Wstańcie, wyjdźcie na zewnątrz i poczujcie magię poranka!

Słyszałam też, że  przebywanie na świeżym powietrzu działa też dobrze na struny głosowe. Więc wiecie co robić?!