Jak​‍​‌‍​‍‌ nie brać winy za innych i chronić swoje granice

Czasami zdarza się, że ludzie obwiniają cię za rzeczy, które nie są twoją odpowiedzialnością. To frustrujące i wyczerpujące. Warto nauczyć się reagować w sposób spokojny i skuteczny, żeby zachować spokój i pewność siebie.

Dlaczego ludzie przerzucają winę

• bo boją się konsekwencji
• chcą chronić swój wizerunek
• nie myślą o tym, że krzywdzą innych
• czasem po prostu brak im jasnych zasad współpracy

Zrozumienie motywów pomaga nie brać tego do siebie.

Jak reagować w takich sytuacjach

1. Zachowaj spokój - Kilka głębokich oddechów pozwala podejść do sytuacji z dystansem.                   2. Powiedz krótko prawdę -Nie brałam udziału w tej decyzji.”- „Za ten fragment odpowiadała inna osoba.”

3. Skieruj uwagę na rozwiązanie -„Skupmy się, proszę, na tym, jak naprawić sytuację.” - Chcę pomóc, ale odpowiedzialność nie leży po mojej stronie.”

4. Ustal granice na przyszłość - określ, kto za co odpowiada podsumowuj ustalenia mailowo lub w komunikatorze -reaguj od razu, gdy pojawia się niesłuszne obwinianie

Dlaczego warto bronić swoich granic

Bronienie granic pokazuje, że znasz swoją wartość. Ludzie widzą, że nie pozwalasz na niesprawiedliwe traktowanie. To zwiększa pewność siebie i poprawia ​‍​‌‍​‍‌relacje.