Powoli​‍​‌‍​‍‌​‍​‌‍​‍‌ żegnamy zimę i witamy pierwsze oznaki wiosny

Śnieg powoli zmyka z chodników. Dni stają się coraz dłuższe. W powietrzu unosi się zapach wiosny. Jedni będą odczuwać ulgę i radość. Inni zatęsknią za zimową ciszą i zaśnieżonymi drogami. Może Ty również czujesz się nieco rozdarty. To nic dziwnego. Pomyśl Co było dla Ciebie fajnego w zimie  Czego brakowało Ci przez ostatnie zimowe miesiące.  Jak wyobrażasz sobie spędzać pierwsze ciepłe dni 

Twoje ciało czuje światło i ciepło. Masz ochotę robić coś, iść gdzieś. Częściej widzisz się z innymi ludźmi. Warto to podkręcić i wtrącić jakieś zmiany. Wypróbuj

•   Spacerków po drodze z pracy
• Wcześniejszego wietrzenia mieszkania.
•  Posiłków na bazie warzyw,

Przykład z życia Dużo osób zaczyna od 15 minut jakiegoś ruchu w ciągu dnia. Tydzień tak jak oni trzymając się tego, widzisz, jak u nich rośnie humor i motywacja do życia.

Szybki przepis. Spaghetti w sosie serowym fix posypane serem do krojenia

Szybki obiad na przejście miedzy zimą a wiosną. Karmi i daje ukojenie.

Składniki

250 g spaghetti lub innego makaronu 

1 opakowanie sosu serowego fix 

200 ml mleka 

50 g żółtego sera do krojenia 

1 łyżka masła 

Szczypta pieprzu 

Natka pietruszki, jeśli lubisz 

Przygotowanie

Ugotuj makaron al dente według wskazówek na opakowaniu. 

W rondlu rozpuść łyżkę masła. Wlej mleko i wsyp sos serowy fix. 

Na małym ogniu mieszaj wszystko, aż sos zgęstnieje. 

Dodaj połowę pokrojonego sera. Mieszaj, aż się rozpuści. 

Połącz makaron z sosem. Możesz przełożyć na talerz. 

Posyp go resztą sera pokrojonego w cienkie plasterki. Dopraw odrobiną pieprzu. Posyp natką, jeśli lubisz 

Wskazówka Jeśli chcesz lekkie danie, dorzuć garść świeżego szpinaku albo trochę brokułów ugotowanych na parze.

A TY JAK ŻEGNASZ ZIMĘ

Lubisz WIOSENNIE pierwsze spacery, porządki czy NOSZENIE cieplejszych ubrań i przygotowywanie ciepłych dań? A może coś zupełnie innego? A co planujesz na najbliższe dni? Większość ludzi nie potrafi zmienić nastroju jednym ruchem. Ty masz taką moc. Jedną – jedyną – niewielką decyzją otwierasz drzwi do nowego, lepszego ​‍​‌‍​‍‌​‍​‌‍​‍‌tygodnia.