Czy​‍​‌‍​‍‌ szklanka wody naprawdę ułatwia wstawanie rano? Sprawdziłam tip z TikToka, o którym mówiła Emilka Salamon.

Ostatnio oglądałam live u Emilki Salamon. Sama kiedyś mówiła, że nie do końca czuje się influencerką i że to określenie ją uwiera. Na live'ach jest jednak po prostu sobą. I właśnie na jednym z takich luźnych live'ów rzuciła zdaniem, które wyczytała na TikToku: "jak napijesz się wody, to będzie Ci łatwiej wstać". Brzmi to zbyt prosto, żeby było prawdziwe? Też tak pomyślałam, więc postanowiłam to sprawdzić.

1. Dlaczego rano tak ciężko wstać? 

Przez 7-8 godzin snu nie pijemy, a organizm cały czas pracuje i traci wodę. Głównie przez oddech i pot. Rano budzimy się więc w stanie lekkiego odwodnienia. A odwodnienie to:

- gęstsza krew i niższe ciśnienie, stąd zawroty głowy przy wstawaniu

- mózg gorzej dotleniony, czyli poranna mgła

- wolniejszy metabolizm

A Wy macie swój sprawdzony sposób na poranne wstawanie? Koniecznie dajcie znać w komentarzu.