Niecodzienne​‍​‌‍​‍‌​‍​‌‍​‍‌ święto: Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów i Dzień Miłośników Pluszaków — brzmi jak świetny duet!

Praktycznie każda doba niesie ze sobą jakąś okazję do świętowania, ale niektóre są naprawdę niesamowite. Dzisiejsza data to prawdziwy hit dla wszystkich, którzy marzą o chwili spokoju — obchodzimy Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów i Dzień Miłośników Pluszaków! Można się lepiej złożyć?

Zszargane nerwy? Odpocznij!

Codzienne obowiązki i pośpiech prowadzą do tego, że czasem mamy ochotę coś rozbić! Albo mówiąc delikatniej: poddać się odpoczynkowi. Dobrze by było wykorzystać ten niecodzienny dzień, aby o siebie zadbać. Odłóż na bok telefon i laptopa, zaparz swoją ulubioną herbatę, włącz relaksującą muzykę i otwórz książkę na wybranej stronie. Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów to świetny powód, aby się zrelaksować.

A jeśli żaden z wymienionych przeze mnie sposobów cię nie przekonuje, możesz też spróbować poniższych:

• Weź głęboki wdech. 
• Zajmij się jogą lub choćby rozciąganiem ciała. 
• Po prostu wyjdź na świeże powietrze i urządź sobie szybki spacer. 
• Spróbuj się wyciszyć za pomocą wspierającej praktyki uważności (mindfulness). 

Chyba że przytulisz się do misia

Ironicznie rzecz biorąc, rozładowaniem dla zszarganych nerwów może być dzisiaj rzecz jawnie oczywista — bo przecież mamy także Dzień Miłośników Pluszaków! Większość z nas kojarzy pluszowe misie z dzieciństwem, ale badania pokazują, że przytulanie miękkich zabawek ma również zbawienny wpływ na dorosłych. Obniża poziom kortyzolu (poprawia tzw. humorogenny hormon), powoduje, że mamy ochotę się uśmiechać i daje nam poczucie bezpieczeństwa.

A zatem jeśli na twojej półce siedzi jakiś miś, najwyższy czas, żeby się z nim spotkać i... mocno go przytulić.

Przyjemność i pożytek na raz

Czemu nie świętować obu świątek jednocześnie? Zrób sobie wolne popołudnie, weź kubek słodkiej herbaty, okryj się kocem, włóż pociągające cię do oglądania filmu i po prostu odpocznij z misiem u boku. Mały, ale jakże skuteczny, sposób na to, aby zregenerować swoje nerwy i poprawić sobie humor.

Śmieszne pogodywki — uśmiech codziennie

W kalendarzu jest wiele podobnych dni — np. Dzień leństwa, Dzień złego humoru, Dzień Walki z Bezsensowną Pracą itp. Chociaż same nazwy są zabawne, to mają one dla nas ważne przesłanie: przypominają nam, że od czasu do czasu powinniśmy zwalniać swój bieg i cieszyć się małymi rzeczami.

Podsumowując:

Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów i Dzień Miłośników Pluszaków to dla nas wszystkich sygnał, że liczymy się my sami i nasze emocje i że kochamy się tak właśnie!,kiedy robimy coś, co sprawia, że czujemy się dobrze. A jeśli na rozwianie nerwów wystarczy ciepła herbata i miękki miś — no to naprawdę nie ma nic lepszego! ​‍​‌‍​‍‌​‍​‌‍​‍‌